7月アーカイブ
2026.7.3
今週は「自分らしく歩きだす瞑想」の
音声をお届けします✨
一年の折り返し地点、
新しい月がはじまりました。
ここまで歩んできた自分に優しく寄り添う時間です🌿
自分自身の振り返りや
前向きな未来を想像したい時にもおすすめです✨
2026.7.10
今週は「余白をつくる瞑想」の
音声をお届けします🌿
やらなければならない事や日々の考え事
誰かの言葉や情報に私達は
気づかないうちに心も体もいっぱいになってしまうことがあります。
日々の忙しさに追われて
時間がない時や心に余裕がない時にこそ
おすすめの瞑想です✨
2026.7.17
皆さん、こんばんは✨️
今週は「感情を整える瞑想」の
音声をお届けします🧘♀️
嬉しい、悲しい、イライラ、不安…。
私たちは毎日の出来事の中で、
たくさんの感情を抱えています。
その感情を無理に消そうとしたり、
見ないようにしたりすると、
心も体も少しずつ疲れてしまいます。
そんな時は、ただ静かに呼吸をして、
今の自分の気持ちに優しく気づく時間をつくってみませんか？
感情を整えたい時や、
心がモヤモヤしている時におすすめの瞑想です✨
2026.7.24
今週は「心地よい眠りへ導く瞑想」の
音声をお届けします💫
一日を頑張った心と身体を、
やさしく休ませていきましょう。
ただ呼吸を感じながら、
心と身体をゆるめる時間を
一緒に過ごしていきましょう。
夜寝る前のリラックスタイムに
おすすめの瞑想です✨
ベッドやお布団の中で聴いて
そのまま眠っていただいても大丈夫です😴
今月もご拝聴いただき、ありがとうございました♡
オンライン瞑想サロンでは、サロン限定の音声配信による「聞く瞑想」をお届けしています。
ぜひ、日々の暮らしの中でほっとひと息つきたい時や、
心を整えたい時、自分と静かにつながりたい時にご活用ください。
忙しい毎日の中でも、
ほんの数分、自分のための時間を持つことで、
心がゆるみ、本来の自分へと自然に戻っていく感覚を味わっていただけたら嬉しいです。
また来月も、皆さまとご一緒できることを楽しみにしております♡
いつもありがとうございます。
ご興味のある方は、ぜひオンライン瞑想サロンでご一緒しましょう♡
