保育・福祉・介護施設様向けプログラム

忙しい毎日の中では、自分の心や身体の状態に気づく時間は、つい後回しになりがちです。

マインドフルネスは、呼吸や身体の感覚など「今この瞬間」に意識を向け、
今の自分の心や身体に、そっと気づいていく時間です。

医療従事者を対象とした研究では、ストレスや心理的負担の軽減につながる可能性が報告されています。

leiwelinaでは、マインドフルネス瞑想にクリスタルシンギングボウルの音を組み合わせ、
呼吸に意識を向け、身体をゆるめ、音に耳を傾けながら、自分自身に戻る時間をつくるプログラムを提供しています。

シンギングボウルについても、近年の研究では不安やストレス、睡眠などへの可能性が検討されていますが、
研究数や研究方法にはまだ限界があり、現時点では効果が確立しているとは言えません。

だからこそ、何かを「治す」ためではなく、
日々の中で立ち止まり、自分の心と身体に目を向けるきっかけとして。

施設や職場の中に、気軽に取り入れられる「整える時間」をお届けします。